utworzone przez admin | lip 10, 2024 | Blog
Pracoholizm oraz Wypalenie zawodowe W obecnych czasach wielu ludzi doświadcza pracoholizmu, który jest niczym innym jak uzależnieniem od pracy kosztem innych czynności. Osoby cierpiące na to borykają się z ciągłym myśleniem o pracy nawet poza pracą. Śmiało można...
utworzone przez admin | mar 14, 2024 | Blog
To, co jemy przed snem, może wpływać na jakość naszego snu. Niektóre pokarmy i napoje mogą utrudniać zasypianie, prowadzić do niestrawności lub powodować niepokój, co może negatywnie wpłynąć na jakość snu. Węglowodany Złożone Z przeprowadzonych badań wynika, że...
utworzone przez admin | mar 1, 2024 | Blog
Uczenie się składa się z 3 etapów: 1. poznajemy nowe wiadomości 2. robimy powtórkę 3. śpimy utrwalając wiedzę. Utrwalanie wiedzy czyli „konsolidacja pamięci” polega na przenoszeniu informacji z hipokampu do kory mózgowej – ten proces odbywa się wyłącznie w czasie snu...
