utworzone przez Redaktor | kwi 23, 2025 | Bez kategorii
Jakie choroby wpływają na jakość snu? Zdrowy sen to fundament dobrego samopoczucia i sprawnego funkcjonowania organizmu. Jednak wiele chorób może negatywnie wpływać na jego jakość, powodując trudności z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy czy odczuwaniem zmęczenia w...
utworzone przez Redaktor | kwi 23, 2025 | Bez kategorii
Sen jest nierozerwalnie związany ze stanem psychicznym człowieka. Zaburzenia takie jak stany lękowe czy nerwice mogą znacząco obniżyć jakość snu, wpływając na regenerację organizmu, samopoczucie i zdolności poznawcze. Stany lękowe a sen Osoby cierpiące na stany lękowe...
utworzone przez Redaktor | gru 30, 2024 | Blog
Czy zdarzyło Ci się rozpocząć nowy rok z ambitnymi postanowieniami, które szybko poszły w zapomnienie? Nie jesteś w tym osamotniony. Według badań przeprowadzonych przez panel Ariadna, aż 76 proc. Polaków podjęło noworoczne postanowienia, lecz tylko niewielka część z...
utworzone przez Redaktor | wrz 2, 2024 | Bez kategorii
Czym jest friluftsliv? Friluftsliv w dosłownym tłumaczeniu z norweskiego oznacza „życie na świeżym powietrzu” (fri – wolny, luft – powietrze, liv – życie). Jest to koncepcja głęboko zakorzeniona właśnie w kulturze norweskiej. To nie tylko sporadyczne spacery czy...
utworzone przez Redaktor | sie 2, 2024 | Bez kategorii
Aby rozpocząć dzień pełen energii, warto wprowadzić kilka zdrowych nawyków do swojej porannej rutyny. Oto kilka wskazówek: Wczesne i regularne wstawanie: Staraj się wstawać o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy. Regularny harmonogram snu pomaga...
